Julia v Earth와의 gpp 챌린지 7일차 신체 유연성과 복근 훈련.

안녕 얘들아, 줄리아 리오스가 여기 있고 오늘은 본청 도전의 7일째이고 축하해.

이것은 이미 실제로 큰 기간 우리는 함께 훈련했다.

그리고 오늘 우리는 새로운 응용 프로그램에 의해 훈련의 두 번째 날에 간다.

그래서 나는 물론 먼저 워밍업을 선택 하 고 그 운동 세트 후.

그러니 워밍업부터 하자.